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Diario e questionario
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Template diario alimentare
Se ben diario gestito, il diario alimentare diviene una vera e propria guida personale per quanto riguarda il comportamento alimentare.
Tenere un diario alimentare può risultare utile a chiunque desideri lavorare seriamente sui propri modelli di comportamento alimentare. Può inoltre essere d’aiuto per evitare alcuni tipici “errori” iniziali e per seguire giornalmente la propria alimentazione, in modo da analizzarne punti di forza e punti di debolezza.
Il nostro modello ti permette di creare il tuo diario alimentare personale per avere così un completo controllo del tuo comportamento alimentare.
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Template diario delle misure corporee ed istruzioni
Se effettuata correttamente, la misurazione delle circonferenze è uno strumento molto utile, in supporto agli altri a nostra disposizione come foto, peso, bioimpedenziometria e diari, per monitorare i progressi di un soggetto durante il suo percorso.
Oltre ad un file per riportare le tue misure di mese in mese, riceverai una piccola guida che ho pensato per riconoscere i corretti punti di repere e le modalità di misurazione.
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Questionario alimentare
Compilando un questionario alimentare in un certo qual modo la sensazione che in genere si prova è di sentirsi un po’ interrogati, osservati o forse giudicati, ma sicuramente non è questo il suo scopo.
In effetti rappresenta un momento di autoanalisi alimentare, una forma di introspezione nutrizionale, quasi un piccolo “esame”. In realtà la stesura del questionario alimentare consente di raccogliere una serie di informazioni sui consumi dei cibi, sulle abitudini o preferenze alimentari di ognuno di noi per prendere consapevolezza di quelle che sono le nostre reali scelte ed abitudini.
Se visionato da un esperto, permette di verificare a colpo d’occhio l’assunzione dei vari nutrienti trasformandosi in un validissimo strumento educativo.
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